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    4. 積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動
      文、圖/張平秋   時間:2019年11月20日 瀏覽數: 打印

        學生進入初三后,學習節奏加快,升學壓力增大,為幫助同學們提高情緒的管理能力,降低壓力的負面影響,發揮壓力的積極作用,2019年11月18日,我校心理教師宋茜、周娟、張平秋帶領初三的同學們開展了“積極應對壓力” 團體心理輔導活動。

      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動
      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動

      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動
      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動

        “目前在生活和學習中感受到壓力的同學請上前一步走,壓力已經明顯影響到自己的生活學習的再向前一步走……”,通過熱身活動“圓圈測量”,心理老師巧妙地引出了本次活動的主題,讓同學們客觀認識壓力的普遍存在。

      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動
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      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動
      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動

        生活學習中壓力不可避免,那么面對壓力該如何應對呢?在主題活動“我的壓力圈”中,老師首先讓同學們畫出自畫像,然后在自己形象旁邊畫上一些圓圈,圓圈的大小代表壓力的大小,并把具體壓力來源填寫到圓圈中。接著,通過小組討論和老師點評,同學們懂得有些壓力是不必要的,要學會把它“扔掉”;有些壓力是可以通過適當的途徑緩解的;有些壓力是必須面對的,需要尋找積極的方法應對。

      積極應對壓力——棠外初2017級開展心理團體輔導活動
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        最后,在老師的帶領下同學們伸直手臂,呈“V”字形,使勁往上跳起,仿佛是在用力擁抱自己的夢想?;顒釉谝黄瑲g聲笑語中結束。希望同學們在未來的日子里也能帶上這份燦爛的笑容,積極面對壓力,勇敢快樂前行!

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      〖信息來源:棠外〗
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